это тренировки в небольших подгруппах 5-7 человек. Небольшое количество людей в группе позволяет тренеру, в отличие от групповых занятий, максимально оценить возможности каждого участника, прислушаться к его пожеланиям, контролировать правильность выполнения упражнений, тем самым обеспечивая безопасность тренировок и наилучший результат.

Плюсы тренировок в мини группах:

• выгодно
• вместе веселее
• эффективное использование времени;
• отличный результат за счет стремления между тренирующимися
• удобно для тренировок всей семьей